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关于青少年长高不长胖的问题

我现在十五岁，曾经因为害怕长胖而节食减肥，造成营养不良，身体瘦弱，月经来不了，我现在大概五十斤左右，可我害怕今后吃食物会长胖，所以不敢吃多食物，但这样一来我又害怕会长不高，因此想请您给我安排每天的饮食，既可以长高又不会长胖。曾经的治疗情况和效果：没有。想得到怎样的帮助：请给一份合理的每天饮食方案。谢谢1

提问时间：2021-06-26

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好，您现在正处于青春期生长发育的关键时期，因此饮食规律很重要。指导意见：如果怕胖建议少吃高热量食物如巧克力，奶油等，可以多吃水果，适当运动，这样还可以保持好的形体。
但饮食一定要正常，不然是会影响到生长发育的。以上是对“关于青少年长高不长胖的问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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