你好，梦遗是青年男女在生长发育成熟过程中的一种反应，梦遗是遗精的一种情况。正常不正常取决于梦遗的次数。不频繁的梦遗是正常现象。
导致梦遗主要是人的生理或心理因素所至。建议养成正确的性心理，学会转移注意力，把精力用于学习，工作，闲暇时多参加体育运动。
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