常通宵有什么危害么

病情分析：您好：问必答网感谢您的支持和厚爱！要注意健康吆！熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；

人体的免疫力也会跟着下降。指导意见：熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。

此外，打打羽毛球，多去户外走动，有助于你的身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。医生询问：给您提供参考意见希望对您有所帮助！祝您和您的家人健康快乐生活！