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血虚的话平常该吃点什么？

闺蜜小停怀孕了生了一个宝宝，产后总是腰酸什么的，烦死了，也不知道怎么回事啊，请问后腰肌肉酸痛，请问血虚的话平常该吃点什么？

提问时间：2021-11-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果人们缺乏血液，就应该多吃肉类，最好是瘦肉、牛肉、羊肉等。许多有血虚的人饮食很清淡。当人们长期食用清淡饮食时，体内血红素含量会降低。
这会导致血液缺乏，所以对有血虚的朋友吃更多的肉是有益的。

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