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患者提问

为什么我天天失眠!一到晚上就睡不着,白天好想睡

提问时间:2020-04-21
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,如果是出现晚上睡不着觉的话,很可能是和你自己的作息时间有很大的关系,所以建议你尽量规律作息,白天尽量不要睡觉。

    晚间避免熬夜,在着就是可以适当的吃点牛奶或者是安神补脑液来帮助自己改善睡眠

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