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失眠症可不可以吃莲藕

提问时间：2020-03-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠症可以吃莲藕。莲藕中含有较多的水分，丰富的钙、磷等多种矿物质，以及维生素C、硫胺素等多种维生素，还有丰富的黏液蛋白，以及大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，开胃止血、清热润肺等，失眠症患者是可以吃的，平时可以多吃些安神、易消化的食物。

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