您好
1、健康饮食应该多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、冬瓜、黄瓜、莴笋等,少食鱼、虾、牛羊肉和刺激性食物
2.多吃富含维生素和矿物质的健康饮食。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等,以调节生理机能,减轻皮肤过敏反应
3.多吃深色的蔬菜,颜色越深的蔬菜越能增强人体的免疫力
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