我每天吃一小把枸杞,快有一年了,长期吃会有副作用吗快有一年了

您好，您的这种情况不要担心，一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。,中医中枸杞治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精，长期服用的保健价值是比较好的，还可以放入大米中熬粥或者蒸饭，都是可以的，祝您健康幸福医生询问:请问还有不懂的吗