失眠，感觉头脑还是很沉的，怎么办？

你好，在食物方面，可以多吃核桃、坚果、瘦肉、蔬菜和水果等有一定的辅助效果。饮食要清淡可口，忌吃辛辣和刺激性食物，多吃蔬菜水果，少吃甜食以及肥甘厚味之品，戒烟酒。

注意调节自己的情绪，尽量保持心情舒畅，避免各种不良刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理。建议用安神补脑液（敖东）用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；

神经衰弱症见上述证候者。希望能帮到您！祝你早日康复！