跳动就有尿流出来

病情分析：从你叙述的症状分析，考虑是压力性尿失禁的表现，常在咳嗽、大笑、打喷嚏、提重物、快速行走或上楼梯时导致尿液不自主漏出。

指导意见：如果症状不明显，可采取盆底肌肉锻炼，其是简单常用的方法，每日定时有意识地进行肛门及会阴部肌肉的舒缩运动，即肛门的收提和放松。

这样反复进行，每组20次左右，每天5-10组。目的是增强盆底肌肉和尿道肌肉的张力，轻者可以改善症状，重者可以提高手术疗效，没有任何不良作用。

由于更年期或绝经期雌激素不足也可引起尿失禁，可以适当补充雌激素。如果属于重度的压力性尿失禁，应该采取手术治疗。