一天什么时候吃苹果对防便秘最有好处？需要

您好，建议您早饭后吃比较好，在上午八九点是脾胃活动最旺盛的时候，这时候吃营养成分多的食物容易吸收，到晚上的时候脾胃就没白天那么活跃了，所以早饭的时候吃不在多而在精，早饭后吃苹果是相对比较好的，这就是为什么俗话说的：早晨金苹果、中午银苹果、晚上铜苹果;最好是不要削皮，您可以多洗几次，苹果皮有抗氧化作用！