去医院买药治疗,最好是天天做俯卧撑30个分三次做,再拉单杠15个,再倒立一小时分三次。像我一样天天六点起床练武术玩儿,爬楼梯,练蹲起,我的肩周炎关节炎就都好了。
坚持一个月以上你就会好。疼也要联系,否则,你就不会好转,必须天天锻炼啊?
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