问患者提问

紧张到身体发抖声音发抖是什么病？

?本次发病及持续时间:2年我得小时候性格开朗有点霸道，很顽皮。成长得经历很惨痛，受过很多打击，在上大学3年级的时候，因为再次经历过一些失败打击，朋友很少，一度感觉很悲伤。在一次比较重要的场合，发言时声音很急促甚至明显听出发抖，让我觉得很难堪，从此以后遇到自己觉得比较重要的场合都会莫名其妙的紧张，特别是在求职面试的时候紧张到发抖，身体发抖声音发抖，严重影响了我的生活，请问我是得了什么病？该怎么治？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

心理分析：某次失败事件导致的发言紧张。发言时听出声音发抖是自己感觉到的，还是别人反馈给你的？很多时候，人会有自我中心性，觉得别人总是关注自己，然后自己心理压力就比较大，对出现的问题就会高估。
心理指导：首先，平常要多做一些放松训练，形成习惯后，能够做到几分钟内就可以放松自己，第一次做最好有人现场指导。其次，给自己适度的压力，可以把那件事看得不那么重要，比如，求职，然后你就可以轻松对待了。

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