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想睡睡不着，心烦，很能胡思乱想

健康咨询描述：你好，我最近半个月都睡不好，感觉很累，很想睡觉，就是睡不着，老是不由自主的胡思乱想，我都控制不住我自己，我是怎么啦！

提问时间：2021-06-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，这种情况和胡思乱想有很大关系指导意见：建议平时适当的减减压，不要刻意去理会胡思乱想，及时转移注意力，做点其他感兴趣的事情，晚间避免熬夜劳累，吃点安神补脑液改善睡眠。

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