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问患者提问

为什么我晚上睡觉有点声音就会醒？

我最近总感觉自己睡眠不太好，常常睡到半夜就醒过来了，而且我很容易醒，稍微一些小的动静就能把我吵醒。我平时工作比较忙，压力比较大，睡不好让我觉得很累。为什么晚上睡觉有点声音我就会醒？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

神经衰弱、精神压力大是导致人睡眠浅的原因。建议你在睡前听听音乐、看看书舒缓一下压力，然后可以喝杯热牛奶。在平时生活中，可以锻炼一下身体，增强身体抵抗力，同时饮食均衡点，作息时间规律点。
若是不能解决半夜醒来的情况，则建议你去正规的医院看看。

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