最近两个月开始出现便秘

导致便秘的原因很多，身体活动量少、纤维素摄入不足、平常饮水量少、胃肠功能差等都容易发生，一般便秘的同时往往还有腹胀存在建议您目前可以口服四磨汤口服液来进行治疗就可以的，平常在生活上需要饮食清淡，辛辣刺激的食物注意不要吃，另外需要多饮水，每天饮水量最少需要两千毫升，平常饮食不要过于精细，多进食粗粮以补充足够的纤维素，另外晚上睡觉的时候需要配合进行腹部按摩的，每天早晨起床后建议先喝一杯温开水，这样可以唤醒肠道，对改善便秘也是有帮助的