你好：你的这种情况，考虑有可能是长时间的经常玩电脑，休息不好引起的，也有可能与颈椎病有关。总体来说与你不良的生活习惯是有很大关系。
要注意按时休息，不要熬夜，不要长时间低头伏案。避免长时间使用手机电脑。适当的锻炼身体，改善体质。
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