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头总不舒服，整个人都不清爽

脸上长斑，睡眠不好烧心，代谢不好容易胖，缓气，经常头疼，嗓子有时有粘东西。湿气重。月经或之前头疼，经期少，暗，粘，有小血块，清晨后背疼，起来活动一会就好，最好从哪开始下手治，好治吗，能好了吗，好多年了。

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，按照病情描述。要注意保持大便通畅，经常便秘会引起身体长胖面部色斑。以及影响睡眠。平时要多吃蔬菜水果，多喝水多参加体育运动，增加肠蠕动养成每天定时排便的习惯。
注意饮食，避免辛辣寒凉食物。最好通过中医把脉辩证调理。

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