你应该戒烟,少喝酒,少吃海鲜。坚持服用蜂蜜或蜂王浆来增强抵抗力和免疫力。多吃蛋白质含量高的食品,多摄取维生素含量较多的食物,例如苹果、大麦、生姜、葡萄、草菇、洋葱、茶、桃子、花椰菜、芦笋、银耳、苦瓜、胡萝卜、菠菜、番薯、水生贝类等能提高肌体的免疫功能。
并同时进行体育锻炼。
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