治疗腰疼最好方法

你好，平时可以买点杜仲核桃汤：杜仲30克，核桃仁50克，猪骨或肉排骨适量，文火熬汤。适用于肾虚型，主要症状是腰酸膝软，劳累后加重，甚至伴有脱发、头晕、耳鸣。

桑寄生红枣茶：桑寄生30克，红枣10枚(去核，鸡蛋1个(连壳，红糖适量，水煎代茶。适用于血虚型，见于腰酸，下腹空坠感，心季，面色苍白。