降压需要吃低脂肪、低盐分、高纤维的食物，如芹菜、西兰花、紫甘蓝、冬瓜、南瓜等，还有香菇、黑木耳也具有降压作用，平时要减少盐的摄入，避免血压的升高。
食物只能起到辅助作用，疗效不确切，建议在专科医生指导下进行治疗。
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