可以多吃一些菌类食物。如香菇、蘑菇、木耳、银耳等含有多种氨基酸,含30多脂及维生素等,能够提高机体抗病毒、抗血栓形成及防止动脉硬化和抗癌的能力,菌类食物还有助於消化功能,对消化不良、食欲不振有所帮助。
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