腰间盘突出压迫神经了怎样治

与长期疲劳和不良姿势有关，包括坐姿和睡觉姿势。平时的保养比治疗更重要。主要表现是长时间坐在那里，或者做体力劳动，或者弯腰拿东西时，会遭受腰痛。

如果腰椎不好，床垫的舒适性对晚上睡觉非常重要。太硬或太软都不好。不要长时间坐在那里或者长时间从事繁重的体力活动。

注意工作和休息的结合。