你好,目前的情况是腰部的地方两侧疼痛不舒服,可能是腰肌劳损,骨质增生或者腰椎间盘突出症等问题自己还是需要注意的,局部的地方可以热敷和按摩下,另外就是尽量避免反复的弯腰和劳累,可以吃些芬必得,如果改善不明显,尽快的去医院骨科检查下的
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