鱼油和鱼肝油的区别，很多人会自行购买鱼油和鱼肝油作为家庭常用保健品。

鱼油和鱼肝油都是从鱼中提取的，但鱼油主要是从深海鱼的脂肪层中提取的，鱼肝油是从鱼肝油中提取的。鱼油是用来补充人体不饱和脂肪酸的。

它含有EPA和DHA。鱼肝油是从鱼肝油中提取的脂肪油，主要是维生素A和维生素D。鱼肝油中的EPA能降低人体血液中的胆固醇和甘油三酯。

DHA在神经传导中起着重要作用，是大脑所需的重要物质。