吃一些水果有苹果、葡萄、香蕉、西瓜等，蔬菜有芹菜、空心菜等，清淡为主。焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。
它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。
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