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体质虚的男孩怎么增强体质？

孩子明年就要上初中了，可是身体一直不好，经常生病，老请假，学习一直跟不上，像周末在家也不像别的孩子那样出去玩，总说累，总是睡觉时间多，以前用人参，花旗参煲过汤让他喝过几次，但身体还是那样，身型也是瘦弱瘦弱的，请问体质虚的男孩子要怎么来增强体质呢？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚增强体质可从下面几点做起：
一、要常喝温水,吃些生花生,红枣,主要养胃用!
二、必须坚持锻炼,可以增强体质,不能睡懒觉
三、晚上不能睡的太晚,就是不能过于劳累
四、注意按时吃饭,零食什么的少吃。

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