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怎样治好更年期综合征

我感觉最近的身体开始很差，慢慢的身体小毛病就出来了，不是月经紊乱，就是骨质疏松的，脾气还很暴躁，感觉身体不对就赶紧去了医院检查，就发现是得了更年期综合征想得到怎样的帮助：怎样治好更年期综合征

提问时间：2021-11-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程

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