指导意见：晚上吃大蒜并没有显著的减肥作用，而且夜间食用过多容易刺激胃肠，影响消化、影响睡眠。如果想要减肥，要注意控制热量，不要吃高脂肪、高热量、高胆固醇食物。
不宜多喝啤酒。同时注意每顿饭吃吃七分饱，饭后不要立即坐下，可以缓慢散散步。
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