饭后三十分钟左右刷牙最好。牙刷最好选择小头的软毛的牙刷，这样更有利于清洁牙齿，每次刷牙的时间不要少于三分钟，刷牙的动作可以参考巴氏刷牙法，如果有条件，最好还要用牙线辅助，清洁牙齿缝隙。
另外平时吃完东西以后，还要及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。
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