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瘦身的方法

健康咨询描述：全身瘦身要多久，如何瘦掉20斤，或30斤左右，秀出性感的马甲线！

提问时间：2022-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，对于你这种情况来说，一般全身瘦身轻度节食就是可以的了，但如果想要有马甲线光节食就是不够的了。指导意见：这里建议你每天至少花2个小时在运动上，室内室外结合，重点可以放在腹直肌和腹斜肌上，饮食方面，禁止高脂摄入就是可以的了。

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