体质差怎么能恢复好啊

你好，长期的独身生活或者不规律的生活习惯是导致你现在体质差的根本原因，切记：饮食有节、起居有常、房事有度。做到这三样并不难，难在坚持。

你现在的年龄需要保养了，怎么保养，其实很简单，就是早饭要热饱、晚饭要吃少，饭菜要清淡、营养不可少，晨起打打拳、晚上溜溜弯，夫妻敬与让、心情保持好，凡事不过心、百岁不算老。