什么是21天减肥法

21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，3天断食8天蔬果餐10天6成饱饮食。

但这种减肥方法会有副作用：面色不太好，经期可能会有所影响。如果中间没有坚持下来有可能会导致暴饮暴食，不但没有减肥效果反而比原来还要胖。