病情分析：您好，根据您的叙述。在备孕期和怀孕期。都是不能够吸烟的。对母亲和胎儿都是不利的。指导意见：建议平时有些运动，少吃辛辣油腻的食物。
禁烟酒。保证充足的睡眠。宝宝一出生是不会有烟瘾的，这是可以放心的。
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