想知道自己有没有宫寒

病情分析：亲，你好，看了你的描述，想要知道自己是不是有宫寒，通过自己平时的身体情况就可以判断的。指导意见：一般来说，有宫寒的人容易有小腹疼痛，小腹凉，来月经时经血颜色发深，爱有血块，这是最简单的判断方法了。

有宫寒也不用太紧张，平时注意腹部保暖，多喝些热的红糖姜水，也可小腹热敷，不要贪凉，尤其是经期，尽量不要吃冷饮，只要注意的好，慢慢就会缓解的。