如何知道自己的酸碱度正确的调节碱性身体

你好，判断自己身体的酸碱度可以用PH试纸检测，最简单的是连续三天早晨空腹检测唾液，如PH均匀值小于7.0即为酸性体质。

想要调理成碱性体质，建议可通过多吃碱性食物或是益生碱的方式来调理。常见的碱性食物有：豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋等。