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严重失眠耳鸣全身乏力

健康咨询描述：失眠十年，有点贫血腰疼检查结果是肾阳虚脑神经衰弱:想得到的帮助：看过中西医效果都不怎么明显现在严重影响工作求准确有效的根治办法谢谢

提问时间：2022-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

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