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不由自己老想提缸，十来天了

不由自己老想提缸，十来天了，吃什么药了，由期晚上睡觉厉害，甚至难入睡

提问时间：2021-12-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

精神上的紧张和焦虑也会造成自己的一种，情绪上的失调，会影响到自己的睡眠质量，请调节好自己的睡眠质量，主要就是要放松自己的情绪，多想想开心的事，睡觉前放松，听听音乐，看看小说

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