怎样治疗老年人失眠

您好，造成失眠的原因有很多，建议如果你外婆比较严重还是去医院看看，下面这几种办法让你外婆试试。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；

保持室温稍凉。卧室温度稍低有助于睡眠。保持安静。关掉电视和收音机，因为安静对提高睡眠质量是非常有益的。以上是对“怎样治疗老年人失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！