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问患者提问

空腹喝牛奶能减肥吗

我是一名肥胖的人，听别人说空腹喝牛奶可以减肥，所以我一直想通过饮食的方法来帮助减肥，天早上每天早上我都会空腹喝一杯牛奶，希望能通过这个方法来减肥，所以就想来问问，这是真的吗？

提问时间：2020-06-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空腹喝牛奶减肥是不合理的说法。牛奶含有许多蛋白质或乳糖，它们都需要人体内的酶才能发挥作用。然而，空腹喝牛奶是身体中尚未开始发挥作用的大部分，导致牛奶未被完全吸收而引起腹胀和腹泻。
这也会影响其他物质的吸收。你能否减肥是另一回事，这会导致营养不良是肯定的。

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