问题分析：您好：胖瘦是与饮食能量的高低关系密切。只有当饮食的能量高于生命活动消耗的能量时候，人体才可以有多余的能量积储才可以胖起来的。
指导建议：所以，正常情况下，不胖是饮食能量低，多吃高能量的食物。然后少吃辛辣刺激性食物，适当喝点凉水。
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