你好,夏天需要进补的话,以清补为佳。其次要合理调配:饮食调配得好,有助于增强脾胃的功能。现代营养学提出,人体缺少维生素也会导致体质差,不知道楼主平时是否饮食合理,如果蔬菜水果吃得少,可以服用维生素补充剂来补充日常所需维生素
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