我脸色黄无光泽。看我缺什么

病情分析：女性月经期间失血会引起铁质大量流失，导致贫血头晕乏力、体质虚弱，脸色苍白或萎黄，心悸气短，手脚冰冷等，这是常见的缺铁性贫血，多吃补铁的食物，猪肝、瘦肉、木耳、羊肉、红枣、黑木耳、豆腐等。

指导意见：贫血气血不足的女性食补效果不明显，单一补铁或补血比较缓慢，建议选择一些中西结合补血效果比较好的铁剂，如铁之缘片，其含有阿胶和乳酸亚铁，补铁生血快，对改善贫血脸色苍白、头晕乏力等有很好的补血效果。

此外平时饭后浓茶、咖啡，多参与锻炼增强体力和造血功能。