老人总抽筋怎么回事

老年人腿抽筋应该是很常见的问题，和身体虚寒，经络营养不良，维生素，钙缺乏，钙质流失，骨质疏松有关。石头是补钙，补充一下饮食，多吃一些蔬菜水果。

适当的运动，吃一些高蛋白的食物。饮食均衡性很重要，保证睡眠。调整一下生活习惯，保证睡眠。可是适当保暖，泡脚经络针灸也是比较好的。