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失眠的按摩疗法

我最近老是失眠，听说按摩治疗能治失眠，想问一下方法是什么呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前不要喝咖啡喝、茶等影响睡眠的食物。可以睡前按太阳穴或者是其他穴位，具体按摩位置，建议到中医咨询，要注意睡眠卫生，睡前两小时不要太兴奋，不要吃不易消化的食物，睡前可以喝点白糖水。

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