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哺乳期鲫鱼可以吃吗

我前一阵子才生完宝宝，现在正是在哺乳期呢，但是我的奶水不是特别的多，听家里的老人说，吃鲫鱼会对哺乳期的我有好处，于是去超市买了几条鲫鱼，鲫鱼可以吃吗？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期可以吃鲫鱼，这种食物营养丰富，而且还有发奶作用，可以放心食用。脯乳期间需要注意休息，多喝开水，加强营养，禁食辛辣食物。
主要是注意做鲫鱼的时候尽量不要放辣椒避免对胃肠黏膜造成一定的刺激性也要避免，宝宝吃这种乳汁有一定的上火的情况。

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