455667颈椎狭窄

指导意见：你好，根据你的情况，目前考虑是颈椎病伴椎管狭窄，一般是由于长时间低头玩手机看书工作导致的，主要表现为颈椎和肩部的疼痛不适，严重的伴有上肢麻木感。

建议不要长时间低头玩手机看书工作，可以进行颈椎操锻炼颈椎，外用扶他林软膏，口服颈复康颗粒活血化瘀治疗，每天热水袋热敷颈椎，睡觉枕头不要太高，如果治疗半年无明显效果的话建议进行手术治疗。