多梦是怎么办

您好!根据您所描述的情况来看:多梦.考虑因心脾亏虚所致的"不寐病"可能性比较大.建议经中医师亲自作把脉,看舌等相关检查并明确诊断后选用具有"补益心脾"作用的方药如"归脾汤"等加减进行治疗;也可用相关中成药如:"人参归脾丸"等;日常生活中应注意调护:养成良好的生活习惯,如按时睡觉,不经常熬夜,睡前不饮浓茶,咖啡和抽烟等,加强体质锻炼,注意精神调摄,喜恶有节,解除忧思焦虑,保持精神舒畅,心情愉快;改善睡眠环境;劳逸结合等,对于提高治疗失眠的效果,改善体质及提高工作,学习效率,均有促进作用.祝早日康复!天天开心!