关于身体部分肥胖

正常的减肥方法是，早上应该吃些有营养的，像鸡蛋什么的，中国人的体制适合喝豆浆，某些专家认为牛奶反而不利于减肥。中午的话应该按正常的量吃饭，不能饿着。

晚上不用吃太好，也不用吃太多。总之，每餐吃七或八分饱是最好的，这种方法也利于长寿。另外，白天饿的时候可以吃些水果，但不能空腹吃香蕉等。

如果时间允许的话，可以出去锻炼一下，下午3-5点锻炼是比较好的。然后记着刚运动完不能马上吃饭，应该等半个小时以上。

另外，肥胖并不是一个缺点，要对自己有信心。