孕30周零4天，贫血，怎么食补

病情分析：你好，根据上述情况口服琥珀酸亚铁片每日三次，每次1～2片，饭后服用，能有效减轻胃部刺激，平时多吃动物肝脏、血、瘦肉、黑木耳、香菇、黑豆、黑米、芝麻、大枣、苹果、香蕉、橙子等食物。

指导意见：指导意见：孕晚期要注意休息，避免性生活及剧烈运动，保持良好的心情，保证充足睡眠，加强营养，适当散散步，起床或坐起时动作要慢，定期做孕检。